パソコンで目が疲れないようにする俺設定

ある人が「３０分もパソコンの前にいると目が疲れてしまうんですよ」っていってたけど、それはリフレッシュレートとかに問題があるんでないかと。それだけでもなくいろんなパターンがあるのでちょっと書いてみる。

画面がえらいまぶしい

ディスプレイ本体の設定で明るさを落としましょう。７割近くまで落としてもそんなに違和感はないです。

後ろにある照明の光が見える

ディスプレイの角度を変えましょう。お勧めは「やや下向き」。

なんか画面が震えている／ちらついている気がする

画面のリフレッシュレートを変えましょう。といってもちょっと設定場所が難しいのでわかる人にやってもらったほうが安全ですが。

1. デスクトップで右クリックして「画面のプロパティ」を表示する。
2. 設定を選ぶ
3. 「モード一覧」というボタンを探す。ない場合はさらに詳細設定とかに進んでください。
4. 画面サイズと色数のリストが出てくるので、その中からリフレッシュレートが70Hzから上のものを選ぶ。画面が小さくなったり色数が減ったりするかもしれませんが、そこらへんは自身の負担との兼ね合いで。